1、失恋（liàn）了要努力（lì）改变自（zì）己往往分手时他不是不爱你,只是（shì）那（nà）一（yī）刻,他感觉不到你的爱,以至（zhì）于令他放（fàng）弃这段感情。所以（yǐ）,在分手（shǒu）过后,只（zhī）要让（ràng）他看到你的改（gǎi）变,他会体会到,这段感情弥（mí）足珍贵,分开了在一（yī）起会让你们看到更好的对方（fāng）。比如（rú）她（tā）以前（qián）因（yīn）为你抽（chōu）烟喝酒或（huò）打游（yóu）戏看不惯而分手,那你就（jiù）为了她（tā）改变,戒掉烟酒或游（yóu）戏（xì）。特别是当（dāng）你还对这段感情抱（bào）有希望的（de）话,不要放弃,以爱去（qù）拯救爱是最好的。

2、失恋了（le）要分析分（fèn）手的原因

  分（fèn）手后想（xiǎng）挽回的,查找你（nǐ）们当初分（fèn）手的原因是最（zuì）关键（jiàn）的,只有找到原因,才能对症下（xià）药。想想你（nǐ）们的感情（qíng）跟双方的家庭是否有关系;彼此的性格（gé）;亦（yì）或现实条件等。如果能解决的就尽量去解决,好好沟通。当然,还要考虑（lǜ）你们的感情是否还（hái）可以（yǐ）恢（huī）复（fù）,如（rú）果真的（de）你们（men）合好了,你们（men）还能（néng）回（huí）到以（yǐ）前的状态（tài）。这个（gè）是你要想清楚的,不要今天和好了,过两天又要闹（nào）分手。

3、失恋（liàn）了（le）要给（gěi）对方态度积极

  给自（zì）己一点信心,因为也（yě）许他还是很喜欢你。无论是（shì）打电话（huà）时,还是和（hé）他说些什么,都要保持积极的态度.这不是讨（tǎo）论你们分手痛苦的时候。如果你们两个开始变（biàn）得尴尬,那么找（zhǎo）个借口离开吧。你和他在一起的时间越长,造成的伤（shāng）害就越大。尽管你现在有机会和他复合,你（nǐ）要做（zuò）的还有很多那。如果你继续（xù）按章你以前的挽回方法 ,那是结果只是浪费你自己挽回的几率和时间。

失恋了不要做（zuò）哪些（xiē）事 

1、暴饮暴食因为失恋带来的心灵创伤,有很多女人采取了一种类（lèi）似于自（zì）残的方式从身体上摧残（cán）自己,那就是毫无顾忌的暴饮暴食,冷热酸甜拿来就吃,甚至对于那（nà）些（xiē）把减肥当做奋斗目标的（de）也是敞（chǎng）开肠胃,也通过大肆进（jìn）食来暂时忘记痛（tòng）苦。只不过,这种看上去很犒劳肠（cháng）胃的方法其实不仅对身体是一种伤（shāng）害 ,而且还会让自己（jǐ）记（jì）起曾经（jīng）的点点（diǎn）滴滴,所以,看上去很释然的（de）生活,实际上是（shì）一种（zhǒng）内在的折磨（mó）。

2、借酒浇（jiāo）愁

  何以解忧,唯有（yǒu）杜（dù）康。在（zài）酒精的麻（má）醉中,容（róng）易让（ràng）自己的（de）意识暂时的短路,而这是很（hěn）多失（shī）恋的人常做的（de）一件事。但是,如果（guǒ）自斟（zhēn）自（zì）饮的话,会在自我舔（tiǎn）舐伤口的同时加强自己的（de）寂寞（mò）感,让自己怅然若失。建议和几个（gè）能倒（dǎo）口水的（de）狐（hú）朋狗友痛（tòng）饮,这样可让自己敞开心（xīn）怀的大醉一（yī）场,也能让自己借着酒（jiǔ）劲（jìn）倾（qīng）倒下自己的（de）情感垃圾。

3、借人忘（wàng）人

  这是女人失恋后（hòu）最不应该做的（de）傻事。虽然说忘掉一个人的最好方（fāng）法就是（shì）立马爱上另外（wài）一（yī）个人,但是这（zhè）样出现的结果是可能（néng）是自己（jǐ）还不明白自己的感（gǎn）觉,只是为了（le）给自己（jǐ）一个短暂的出（chū）口（kǒu）而做的冲动的抉择。实际上,这样的恋爱结（jié）局多半是很短暂（zàn）的,而且（qiě）有时候很可能遇人不（bú）淑,所以说得不偿（cháng）失。当然了,这对另（lìng）外一个人来说,也（yě）是不公平的,因为你心里的空（kōng）间只有那么大,你还在（zài）装着另一个男人的时候,又（yòu）有多（duō）少空间是（shì）装着你接受（shòu）的另外一个（gè）男人。

如何（hé）走出失恋的（de）阴影 

1、摆脱你的消极（jí）想法很多人在分手（shǒu）之（zhī）后会回忆（yì）自己人生中所有的不幸（xìng）并沉溺（nì）其中,克（kè）里斯托弗说。所（suǒ）以,不要放弃（qì）爱（ài）或降（jiàng）低你的自尊（zūn）,每天花10分钟积极地（dì）暗示自（zì）己。例如（rú）:我很坚强,自信,有（yǒu）吸引（yǐn）力,使一个伟大的生活（huó）伴侣。

2、休（xiū）息一下

  分手之后不（bú）要立刻再跳入约会的水（shuǐ）池（chí）。 在和（hé）新（xīn）的朋友见面之前（qián）给（gěi）自己一下恢（huī）复（fù）的时间。这不（bú）是一（yī）个比（bǐ）赛（sài）,只（zhī）有你（nǐ）自（zì）己知道你（nǐ）是否准（zhǔn）备好了。

3、寻求支（zhī）持（chí）

  不需要独（dú）自承受感情（qíng）的大（dà）起大落。和你的（de）密友、家人或者（zhě）医生谈一谈吧 , 从他们那里获（huò）取支持。你还可以在（zài）社交网站上看看是否有（yǒu）人正在经历这样的事情。

4、做有（yǒu）趣的事情

  分手（shǒu）之后,做一些你真正喜（xǐ）欢的事（shì）情吧。 可以是爬山、锻炼（liàn）、观鸟、和你最好的朋友来一次欧（ōu）洲（zhōu）旅行,或者其他。

5、不要责怪任何（hé）人

  不（bú）论你觉得（dé）分手的（de）原因是你的问题还是前任的问题,不要责怪任何（hé）人。把分手（shǒu）当作是经（jīng）验教训（xùn） ,把注意的重心放到往前看。

6、学会放（fàng）手

  当你从恋爱的状态出来（lái）之后（hòu）, 会有重读旧（jiù）邮件和情书 ,甚至回想和你前任的（de）偶（ǒu）尔争（zhēng）执的（de）倾向。不（bú）要这（zhè）样做。往前看的（de）最好的方法就（jiù）是忘记你的前任。删除（chú）旧（jiù）邮件,把（bǎ）消息记录（lù）删除,不要偷偷关注前（qián）任（rèn）的动（dòng）态。